Associés à des méditations audio guidées, ces exercices permettent de se reconnecter à son enfant intérieur, une partie de soi qui conserve la sensibilité de l'enfance mais de laquelle il est possible d'être coupé, entraînant ainsi une fêlure source de mal-être. L'auteure présente les diverses figures de cet enfant intérieur en montrant comment saisir son message pour atteindre la plénitude.