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La bible des stratégies et planifications d'entraînement
plus de 230 techniques de musculation et cardio-training
Édition :
1 vol. (383 p.) : illustrations en couleur : 24 x 21 cm
Un guide présentant des méthodes de musculation peu utilisées ou méconnues du grand public. Sont abordés les diverses qualités musculaires, les modes de contraction ou l'entraînement du système cardio-vasculaire. Avec des programmes pour s'exercer et des informations sur la difficulté de la technique ainsi que ses avantages et ses inconvénients. ©Electre 2023