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Musculation

40 programmes pour un corps sculpté et tonique, 120 exercices avec des objets du quotidien
Attab, Nordine Auteur du texte
Cymes, Michel (1957-....) Préfacier, etc.
Édition :
Année :
2013
1 vol. (191 p.) : illustrations en couleur : 27 x 20 cm
Cette méthode progressive, adaptée aux besoins de chacun, propose 120 exercices avec des objets du quotidien. Les programmes, organisés par zones corporelles, répondent à des besoins précis : tonification, développement musculaire, perte de poids, travail cardiovasculaire, entretien pré et post grossesse, mal de dos, seniors...