Présente une méthode basée sur la respiration et sur une approche très particulière de la gymnastique. Montre comment le corps se modèle selon quatre manières : il y a les corps "spaghetti", les corps "sirènes", les corps "troncs" et les corps "soldats". A chaque catégorie correspond des exercices adaptés et destinés à détendre et relaxer organes et muscles.