A travers cette formation :
- Débarrassez-vous enfin de votre boule au ventre et sortez de la spirale infernale du stress
- Vous saurez tout sur le stress au quotidien et au travail pour mieux lutter contre les dégâts qu'il cause
- Apaisé(e), vous affronterez le quotidien de manière sereine
- Vous établirez votre profil personnel du stress en identifiant les causes, les situations de stress et les symptômes ressentis
- Vous comprendrez que le stress n'est pas toujours dû aux causes extérieures mais à la manière dont on le perçoit
- Vous apprendrez les techniques de la gestion de stress, provenant des neurosciences
- A la périphérie du stress, nous aborderons des sujets aussi vastes que les besoins psychologiques, les cadres de références inter-personnels ou encore les jeux psychologiques au travail

Et si le stress n'était pas dû à une situation réelle mais à notre seule perception ? C'est ce qu'a démontré Kenny McGonical, psychologue de la santé. En effet, la manière dont on considère le stress reçu est plus néfaste que le stress lui-même.

Ainsi, on peut avoir une charge de travail importante sans subir de stress. A l'inverse, une personne dont la vie est peu stressante peut en ressentir les effets, si elle considère le stress comme étant dangereux.

Evaluez votre propre stress pour définir les situations à risque, les causes et les symptômes ressentis. Dressez ainsi votre carte personnelle du stress. Et faites vite ! Car nous ne sommes pas tous égaux face au stress.

Saviez-vous que 40% des travailleurs se disent stressés ? La plupart d'entre eux imputent leur stress à leur vie professionnelle. Le stress est un enjeu majeur en entreprise, car il coûte cher ! On l'estime à plus de 3 milliards d'euros par an par les troubles de santé qu'il occasionne.

Vous voulez en savoir plus sur la gestion du stress ? Découvrez les techniques neurologiques permettant de dompter votre stress, explorez votre zone de confort et apprenez à identifier vos besoins psychologiques fondamentaux pour mieux les respecter.