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Moi aussi je médite !
je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
Couzon, Élisabeth (1950-....) Auteur du texte
Ribault, Charlotte Auteur du texte
Janssen, Thierry (1962-....) Préfacier
Édition :
Année :
2019
1 vol. (199 p.) 1 CD MP3 (2 h 10 min) : ill. : 20 cm
Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupations quotidiennes des jeunes : concentration, sommeil, corps, relations, stress, entre autres. Avec un CD de méditations guidées. ©Electre 2021