Présentation de la médecine pratiquée au Tibet et de ses bienfaits sur la santé. L'auteur explique l'usage thérapeutique des plantes de la région, l'examen du pouls ainsi que la méditation. Il appuie son exposé de plusieurs études montrant l'efficacité de ces pratiques, notamment en ce qui concerne la tension, la glycémie, les défenses immunitaires et les capacités du cerveau.