Stéphanie Martin est entraîneuse, éducatrice sportive et coach. Elle a conçu ce programme de 5 séances différentes d'abdos fessiers de 20 minutes chacune. Les séances sont diversifiées pour garantir une plus grande efficacité : vous pouvez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, à raison d'un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice...