Le travail n'est pas qu'un « mal nécessaire », c'est aussi un facteur essentiel d'épanouissement.
L'être humain a besoin de travailler pour vivre. Mais attention, dans certaines conditions, le travail peut causer des risques pour notre santé et notre bien-être.
Le stress au travail, même s'il a des aspects positifs, est le plus souvent négatif pour les salariés. Il peut entraîner des troubles sérieux : dépression, burn-out ou maladies cardiaques. Parfois même, nous le savons, le suicide...

A travers cette formation :

Vous apprendrez à connaître le stress, cette réaction physique et psychologique
Vous comprendrez l'importance, les risques et les mécanismes du stress au travail
Nous ferons le point sur la situation du stress au travail aujourd'hui
Vous découvrirez qu'il est possible de travailler avec moins de stress ou d'en faire un allié
Vous apprendrez à contrôler votre stress par une analyse de vos stresseurs et grâce aux techniques de relaxation
Vous développerez des attitudes mentales fortement réductrices de stress
Vous saurez être plus performant en ressentant moins de stress
Vous apprendrez à avoir un comportement affirmé et empathique plutôt que passif ou agressif
Vous saurez quels sont les facteurs de protection vis à vis du stress comme l'hygiène de vie, les émotions positives ou le soutien social
Chef d'entreprise, vous disposerez d'indications pour comprendre pourquoi le stress coûte si cher et comment y remédier