L’anxiété, souvent diffuse, prend sa source dans la peur ; une de nos émotions les plus archaïques, qui s’active automatiquement dans un grand nombre de situations.

Sa fonction originelle est de nous prévenir et nous protéger d’un danger.

Ces méditations nous apprennent à surfer sur l’anxiété, plutôt que de se perdre dans ses remous.