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Ultra performance
dépassez vos limites avec l'entraînement à glycogène bas, plus d'endurance et de vitesse, moins de fatigue et de troubles digestifs, marathon, trail, triathlon, cyclisme
Kuhn, Fabrice Auteur du texte
Édition :
Année :
2018
1 vol. (174 p.) : ill. en coul. : 24 cm
Après avoir présenté les paramètres physiologiques de l'endurance, l'auteur détaille quatre protocoles et des plannings d'entraînement, tout en donnant les bases d'une alimentation contrôlant les apports glucidiques. ©Electre 2024