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La puissance insoupçonnée du gainage
la méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal
Gasquet, Bernadette de (1946-....) Auteur du texte
Riner, Teddy (1989-....) Auteur du texte
Édition :
Collection :
Année :
2021
1 vol. (223 p.) : ill. en coul. : 23 cm
Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.