S'appuyant sur des données scientifiques et médicales, l'auteure dispense des conseils destinés aux hommes pour prendre soin de leur santé physique et psychologique après la quarantaine. Des entretiens avec des hommes âgés de 40 à 55 ans ainsi qu'avec des spécialistes, dont des médecins généralistes, des endocrinologues, des cardiologues ou encore des sexologues, complètent l'ouvrage.