Un conte sophro à lire et à écouter, enrichi d'exercices de respiration, pour apporter une réponse bienveillante aux troubles de l'endormissement.Sam a passé une journée compliquée et, au moment d'aller se coucher, il ressasse tout un tas d'idées qui l'empêchent de trouver le sommeil… Heureusement, son fidèle compagnon Watson est toujours là pour lui apporter de précieux conseils et le rassurer. Grâce à la bienveillance de son ami, mais aussi à quelques exercices de respiration et de relaxation, Sam parvient ainsi à se détendre et à s'endormir paisiblement... La sophrologue Céline Leroy prête sa voix à l'histoire pour aider le jeune lecteur à s'apaiser.