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Pilates
des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre
Édition :
Collection :
Année :
2015
1 vol. (224 p.) : illustrations en couleur : 20 x 15 cm
Des exercices courts à réaliser avec un tapis ou non, à la maison comme au travail, pour renforcer les muscles, améliorer son confort ou travailler sa respiration. Une partie est consacrée aux femmes enceintes. Chaque position est illustrée étape par étape. E