Cet ouvrage présente les différentes manifestations de toutes les formes d'emprise (l'influence, la manipulation, l'abus de position dominante et les prisons mentales de la famille, le couple, etc.), avant de remonter jusqu'à leurs origines. Il propose des issues possibles pour retrouver sa liberté, se libérer du regard de l'autre, ne plus se sacrifier, etc.