Elias, 13 ans, a une apparence fragile et le teint anémié. Franck, son beau-père, le fait souffrir. L'adolescent consigne les aventures dont il rêve dans un cahier, comme participer à une compétition nationale de judo ou traverser la Manche à la nage. Il désirerait se transformer en oiseau et, peu à peu, son corps se transforme.